**Escuchar Toda la esta página**El agua de mar (AdM) es muy buena contra el Estreñimiento y muchas cosas más, además te alcalinizará el organismo lo que redundará en una mejoría en general.

Normalmente para el Estreñimiento se recomienda beber, sorbo a sorbo, un vasito (shot 20 ml a 30 ml ) de AdM con unas gotas de limón en ayunas. Si a los 5 minutos no hizo efecto puedes repetir, hasta no superar los 250 ml de AdM, en general con menos se logra la evacuación. A algunos le resulta mejor tomar una cantidad a la noche, antes de dormir para que trabaje durante el sueño, es cuestión de probar, cada organismo es distinto.

Las sales del de AdM hacen un efecto osmótico, atrayendo el agua del organismo al intestino, lubricando las heces y favoreciendo el movimiento intestinal.

Si no has logrado evacuar por estar muy estreñida/o, puedes hacer el enema casero con agua de mar, aquí explicado: /formas-de-uso-y-tips/como-auto-aplicarse-un-enema-casero-con-agua-de-mar/ .

Es muy importante evacuar todos los días para que no se forme una costra en el colon y todo el organismo funcione mejor.

Papers cientificos:

https://www.mdpi.com/812812

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